你的未來，決戰早晨

你的未來，決戰早晨

       「時間」與「健康」是人最大的資產，比別人早起一小時，就贏別人一大步。當上班族白天的競爭呈現飽和，時間的戰線便開始拉到早晨。上班族的生活日復一日，毫無變化，如果提早一小時起床，就可以安排不同的活動。

        「只要比平常早起，每天都能過得不一樣！」

          算算看就知道，早起的這一小時對生涯有多重要。每天早起一小時，以上班八小時來算，一年下來（三六五小時除以八等於四五‧六），就多出四十五個工作天。好好利用這四十五天，你可以多讀幾本好書、練習外語能力、考上證照、拓展興趣或專長。人生另一種可能性，就在這裡展開。 你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？

引用：http://blog.chinatimes.com/cheers2000/archive/2008/02/10/244675.html

您有多久沒早起了？

        拉亞漢堡總經理徐和森驚嘆早餐市場潛力，「早餐市場太大了，有一千億市場，還都是付現金！」於是拉亞漢堡六年內展店三六二家，在早餐連鎖業異軍突起。        

       麥當勞總裁李明元觀察，全球化時代，二十四小時都有人在工作，麥當勞速食延長為二十四小時。其中成長最快的時段就是早餐時間，五年來累計營業額成長二五％，「早餐的時段從早上六點往前推至四點，」麥當勞台灣區總經理李明元說。

　　　原來當你還在床上時，已經有很多企業開始在營業收入了，這是為什麼賺的錢比人少的一個原因了。與其期待老闾多發點年終，倒不如自己拚經濟。寄望於政策鬆綁帶來新契機，不如立下新年新願望，把”早起”列為新年第一要件。

附上小ＴＩＰＳ　大家一起改變生活吧!!

＊＊BOX1：變成「晨型人」的小祕訣
1.早睡早起。起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好能達到早上五點就起床。
2.晚飯之後不要吃甜點，否則腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，第二天早上起不來或沒睡好。
3.避免在晚間上網，以免因沈迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了，頭腦卻因為活動太旺盛，難以入睡，反而失眠。
4.對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。